2023年立冬具体时间几点 今年立冬是几月几日几时

来源:027网站目录浏览:57次时间:2023-12-09

  秋去冬来,立冬,是二十四节气的第19个节气。

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  立冬后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。今年的立冬时间是2023年11月8日(农历癸卯年九月廿五)。

  旧时,民间习惯以立冬作为冬季的开始,《月令七十二候集解》记载:“立,建始也”,“冬,终也,万物收藏也。”

  按气候学标准,“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本相符。实际上,除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原外,各地的冬季并非都始于立冬日。

  我国最北部的漠河以及大兴安岭以北地区,9月上旬就进入冬季了,而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。

  冬三候

  古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。

  此时,水已经能结成冰;土地也开始冻结;野鸡一类的大鸟不多见了,而海边却可以看到外壳与雉类线条、颜色相似的大蛤。

  立冬节气习俗

  吃饺子:以农立国的华夏民族非常重视节气,立冬这一天选择了“好吃不过饺子”。为什么吃饺子?有两种说法:一是“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”;二是“交子之时”吃饺子。“交”就是交替、交接的意思。立冬、除岁,新旧交接的时候都有吃饺子的习俗。

  冬泳:今天有些地方以富有新意的方式庆祝立冬。在哈尔滨、商丘、宜春、武汉等地,立冬之日,冬泳爱好者用游泳的方式迎接冬天的到来。

  补冬:立冬意味着草木开始凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。立冬进补,在人们心目中是根深蒂固的,为了适应气候的变化,增强体质以抵御严寒,全国各地在立冬日纷纷进行补冬。按照传统的习惯,冬天也是对身体“进补”的大好时节。

  立冬养生

  中医认为,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。

  冬令进补还需根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补。

  冬季对于肾脏的保养十分重要,但需要注意肾虚有阴阳之分,不可盲目进补。按摩是冬季养肾值得一试的有效方法。

  冬天万物处于“阴盛阳衰”状态,宜进行“日光浴”,以助阳气升发。

  四时有序,起居有常。

  冬天是“养藏”时节,除“温补”养生御寒以外,老年人宜早卧晚起。

  善于养生的人,除了注意保暖外,冬季仍需坚持锻炼,以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力的效果,散步、慢跑、做操、打拳等,都是适合冬季的运动项目。

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